Für uns Menschen dient die Nacht in Verbindung mit Schlaf zur Erholung und Regeneration, was direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hat. Künstliches Licht, beispielsweise von Zimmerlampen, TV, Straßenlaternen oder Werbebildschirmen, stört den erholsamen Schlaf. Die Ausschüttung des Nachthormons Melatonin wird durch Helligkeit unterbunden. Melatonin ist jedoch dafür zuständig, dass wir abends müde werden und erholsam schlafen können. Zudem hat es viele weitere Funktionen, die unseren Körper gesund und fit halten.